Измерьте левую и правую стопу отдельно — они часто отличаются. Все значения указывайте в миллиметрах.
Подготовьте: съёмную стельку из обуви, которая удобна вам по длине, рулетку или линейку, гибкую сантиметровую ленту и телефон для фото.
Выньте съёмную стельку из обуви, которая удобна вам по длине. Измерьте её от крайней точки пятки до носка по самой длинной линии и укажите результат в миллиметрах.
Сделайте такое же фото: стелька целиком и шкала рулетки должны быть хорошо видны. На примере — 305 мм.
Оберните ленту вокруг самой широкой части переднего отдела стопы — через выступающие суставы у основания большого пальца и мизинца. Лента должна проходить ровно, без перетягивания.
Оберните ленту вокруг самой высокой части подъёма: поперёк верхней части стопы и под сводом. Держите ленту примерно перпендикулярно длине стопы.
Проведите ленту по диагонали замкнутым кольцом через пятку и самую высокую часть подъёма. Во время измерения стопа должна стоять на полу.
